Dişlerinizi Fırçalarken Bu Hataları Yapmayın!

Herkesin bildiği gibi düzenli olarak diş fırçalamak ağız hijyeni ve diş sağlığının korunmasında önemli rol oynar.

Ancak birçok insan bunu yapmanın doğru ve yanlış yolları olduğunu bilmiyor. Çoğu durumda, yanlış fırçalama sizi diş eti iltihabı, çürükler ve tartar oluşumu gibi çok çeşitli ağız sağlığı sorunları için risk altına sokabilir.

Dişlerinizi fırçalarken yumuşak kıllı bir diş fırçası kullandığınızdan emin olun!

Neredeyse tüm durumlarda, daha sert diş fırçası kılları diş etlerinize ve dişlerinizin yüzey minesine zarar vererek onları bakteri oluşumuna ve boşluklara karşı daha duyarlı hale getirebilir. Yumuşak bir diş fırçası kullanmak ve hafifçe bastırmak, diş etlerinizin hassas dokularına zarar vermeden dişlerinizin dışından plağı çıkarmak için yeterli olacaktır.

Nazik olmayı unutma!

Dişleriniz serttir, ancak yanlış fırçalamadan kaynaklanan tekrarlanan aşınma ve yıpranma, eşit olmayan mine aşınmasına ve diş hassasiyetine neden olabilir. Şüpheye düştüğünüzde dişlerinizin yüzeyini fırçalayın ve bastırmayın.

Dişlerinizi günün yanlış saatlerinde fırçalamak ya da yeterince uzun süre fırçalamamak da diş problemlerine yol açabilir!

Sabah ve akşam olmak üzere günde en az iki kez fırçalamalısınız. Dişlerinizi en az iki dakika fırçaladığınızdan ve fırçanızın kıllarıyla dişlerinizin yüzeyinde küçük dönme hareketleri yaptığınızdan emin olun. Çoğu plak oluşumunun meydana gelebileceği yer burası olduğundan, ağzınızın arka kısmına özellikle dikkat edin.

Diğer bir yaygın hata da basitçe diş fırçalamaktır!

Bakteriler dilinizin yüzeyine yapışarak ağız kokusuna neden olabilir ve dişlerinizi fırçaladıktan sonra bile kötü bakteriler için üreme alanı oluşturabilir. Yüzeye yapışan yiyecek parçacıklarını çıkarmak için dilinizi diş fırçanız veya dil temizleyicinizle hafifçe ovun ve geride kalan yiyecek parçacıklarını çıkarmak için antibakteriyel bir gargara kullanın.

Diş fırçanızı düzenli olarak değiştirmemek de fırçalama sorunlarına neden olabilir!

Çoğu diş fırçasında, kılların etkili olamayacak kadar aşındığını bilmenizi sağlayan bir tür gösterge bulunur. Şüpheye düştüğünüzde, yeniden kontaminasyonu önlemek için diş fırçanızı en az üç ayda bir değiştirin. Ayrıca hastalıktan sonra değiştirdiğinizden emin olun.

Diş ipi kullanmayı unutma!

Dişlerinizin arasını temizlemenin önemini hafife almak, gelecekte diş ağrısına neden olabilir. Dişlerinizin arasına sıkışmış yiyecekleri çıkarmak için günde en az bir kez diş ipi kullanmalısınız.

Düzgün fırçalama, diş sağlığınızı korumanın çok önemli bir parçası olmakla birlikte, daha yoğun temizlik ve düzenli sağlık taramaları için diş hekiminizi düzenli olarak ziyaret etmeniz de önemlidir.